Péče o sebe je důležitější, než si možná myslíte

Vzhledem k jejím dlouholetým zkušenostem v oblasti doplňků stravy nás zajímalo, jak právě tyto znalosti ovlivňují její životní styl, stravu a denní rutiny.

Jak využíváte znalosti o výživě v péči o pleť zevnitř? Jak se to projevuje ve vaší vlastní stravě?

Po mnoha letech práce s doplňky stravy a vitamíny jsem zjistila, jak velký vliv má to, co jíme, na naše zdraví, a to v dobrém i ve zlém. Neuvěřitelný vliv může mít, když běžně konzumujete dostatek vitaminů a minerálů a zároveň omezíte potraviny, které nejsou tělu příliš prospěšné. Není pochyb o tom, že se to odráží na naší pleti. 

S přibývajícím věkem jsem doufala, že se mi podaří najít složku, která bude mít pozitivní vliv na projevy stárnutí pleti – to je jen moje osobní záliba. Chtěla jsem se co nejdéle vyhnout vráskám a linkám, které mě dělají starší a unavenější. Výzkum kolagenových peptidů použitých v The Solution je působivý. Není pochyb o tom, že pravidelný příjem má pozitivní účinek.

Kromě toho se snažím konzumovat potraviny, které obsahují další vitamíny a minerály prospěšné pro pleť a zdraví. Jde vlastně jen o to konzumovat co nejvíce ovoce, bobulovin, zeleniny a zdravých mastných kyselin při každém jídle. Možnost doplnit si stravu potravinovým doplňkem lze využít jako pojistku, když máte nějaká omezení, alergie nebo prostě jen nabitý program a někdy vám některé z těchto klíčových živin chybí.

Vaše 3–5 oblíbených ingrediencí při vaření?

Když si připravuji jídlo, nejdříve přemýšlím jako někdo, kdo pracuje v oblasti doplňků stravy dlouhá léta. Pokládám si otázky: Které potraviny obsahují důležité živiny? Jak si mohu sestavit talíř plný vitamínů a omega kyselin, ale zároveň i vyvážený z hlediska makronutrientů? ... A až poté sestavím recept.

Snažím se také získávat stále více bílkovin z rostlinných zdrojů než z červeného masa. V mých oblíbených jídlech vždy najdete semínka a ořechy, které se hodí do salátů, polévek, těstovin a nákypů, do ranních ovesných vloček nebo jogurtu, v podstatě do všeho!

Jaké účinky související s výživou můžete nejzřetelněji vidět na vlastní kůži?

Účinky užívání The Solution™ po tak dlouhou dobu samozřejmě vidím. Mimo jiné má moje pleť větší pružnost a rychleji se vzpamatovává. Dříve mi otlaky od polštáře zůstávaly na obličeji až do oběda, ale teď jsou naštěstí do snídaně pryč. Co se týče vlivu výživy na vnější vzhled, myslím, že je vždy snazší si všimnout negativních dopadů nesprávné výživy než naopak. Týden špatného spánku a nevyvážené stravy se může jasně projevit mdlou nebo suchou pletí, ale týden kvalitního spánku, pohybu a spousty zeleniny vás může výrazně rozzářit. Pokud budete dostatečně pozorní, můžete na sobě účinky své výživy vždy pozorovat.

S jakými překážkami souvisejícími s rovností pohlaví jste se jako lídr setkala ve své kariéře?

Pod tímto pojmem se skrývá mnoho témat. Mám to štěstí, že žiji v zemi, která má lepší práva a rovnost žen než většina ostatních, takže tato témata přenechám lidem, kteří jsou k diskusi vhodnější.

Dotknu se však problému, se kterým se v této roli často setkávám, a který se týká toho, jak je pro ženu nemožné rozhodovat se pouze v zájmu vlastního blaha, aniž by ostatní měli pocit, že mají právo toto rozhodnutí kritizovat. Setkávám se s tím, že je ženám vyčítáno, pokud se o sebe starají „až moc“ nebo naopak „málo“. 

Sarah Jessica Parker to loni na podzim v rozhovoru pro Vogue řekla velmi výstižně (přečíst si ho můžete zde): "Každý má na vše názor. ‘Má příliš mnoho vrásek, nemá jich dost.’ Skoro to vypadá, jako by lidé nechtěli, abychom byly naprosto v pořádku s tím, kde jsme... ať už se rozhodneme stárnout přirozeně, nebo s tím něco děláme, pokud se díky tomu cítíme lépe." Bohužel se s tím v našem oboru setkávám každý den.

Ať už přijímáte známky stárnutí jako součást života, nebo se snažíte jejich nástup zpomalit, je to jen a jen vaše volba, a pokud patříte k té druhé skupině, jsme tu pro vás (s pytlíčky kolagenu v ruce!). Jsem hrdá na to, že mohu nabídnout produkt, který může pomoci lidem, kteří se chtějí cítit sebejistě, mít svěží pleť a dosáhnout těchto cílů.

Vaše rada (budoucím) ženám ve vedení?

Moje nejlepší rada zní: ať už je váš sen jakýkoli, věřte v něj. To, co mi pomohlo dostat se tam, kde jsem, na pozici CMO společnosti, na kterou jsem tak pyšná, je víra v sebe a v daný projekt a v neposlední řadě spolupráce s chytrými lidmi, kteří mi poradí, jak svůj sen uskutečnit. Nepodceňujte sílu druhých – jak negativní, tak pozitivní, ale nepodceňujte ani svou vlastní sílu, protože jste to většinou vy sami, kdo vytváří největší překážky pro splnění vašeho snu.

Také bych řekla, že péče o sebe je důležitější, než si možná myslíte. Když vám sen, který máte, začne pohlcovat všechen váš čas a vy jste nevyspalí a bojujete se soustředěním, je těžké podávat kvalitní výkony. Pokud se cítíte mizerně, těžko můžete "vyhrát" v jednací místnosti. Všechny lekce, které jsem se naučila při práci s doplňky stravy a zdravím, mi přinesly různé výhody, včetně toho, jak o sebe skutečně pečovat. Vše se promítá do dalších ponaučení a úspěchů. Položila jsem tím základ pro to, abych obstála v úsilí, které je zapotřebí vynaložit k úspěchu při budování značky, která je nyní rozšířená ve velké části Evropy, a právě byla uvedena na trh ve Spojených státech.

Moje každodenní péče o pleť:

Po probuzení

• Opláchnu si obličej studenou vodou a mýdlem šetrným k pleti. Používám mýdlo od Clinique.
• Použiji sérum a denní krém, která jsou přizpůsobena mé pleti a věku i ročnímu období. Mám ráda výrobky od La Mer.
• Nikdy neodcházím bez SPF (celoročně!!), obvykle v podobě podkladového krému od Dermalogica s SPF 15, které je dostatečné na podzim a zimu v Norsku.
• Vydám se do kuchyně na smoothie s lesními plody a kolagenem The Solution.

Před spaním:

• Odlíčím veškerý make-up pomocí dobrého čisticího přípravku. Já používám čisticí vodu od Clinique.
• Vyčistím mou pleť (jednou až dvakrát za měsíc si zvolím pro čistění peeling). Dermalogica má jemný peeling, který je skvělý pro můj věk.
• Nanesu hydratační noční krém. V zimních měsících používám takový, který obsahuje retinol.
• Občas zakončím svůj rituál noční maskou – obvykle jednou týdně. Dobré zkušenosti mám s maskami Filorga.